Nuestras Clases

• Funcional Cross

  ejercicio funcional

  

  Funcional-Cross Programa de fuerza y acondicionamiento físico diseñado para mejorar todos los aspectos físicos de la persona. Utilizamos pesas, pero también realizamos actividades cardiovasculares, como correr, remo, salto de comba, saltos de caja, flexiones, dominadas y subir la cuerda. Esta variedad no sólo ayuda a mantener los entrenamientos interesantes y divertidos, sino que también en

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• GAP

  Ejercicios específicos de tonidicación pata abdomen y gluteos.

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• Pole Exotic (Clases Privadas)

     

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• Pole Dance (Clases Privadas)

  

  Pole-Dance El pole dance, por otra parte, es una disciplina artística . La disciplina implica diversos movimientos, por lo general sensuales, en torno a un poste vertical. Según el ámbito en el que se lleve a cabo, el pole dance puede incluir baile sensual, figuras artisticas o ejercicios más deportivos. Tonifica, estiliza y sirve para

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• H.I.B

  HIB, es una mezcla entre spinning y ejercicios funcionales. Un ejercicio de intervalo intenso que toma tan solo cuatro minutos (método tabata). Alternaremos entre pedaleos a  intensidad durante 20 segundos, luego disminuye hasta un ritmo lento para recuperarse, serán tan solo 10 segundos. Lo mismo haremos con ejercicios funcionales (burpees, sentadillas, flexiones, etc).

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• Yoga

  El yoga es una de las disciplinas físicas más populares y practicadas de los últimos años. El objetivo de la misma es lograr un nivel superior de concentración a través de la meditación. Se busca el bienestar espiritual por encima del material: la conexión de la mente con el yo interno y lograr esa anhelada paz

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• Cubbà

  Entrena y diviértete bailando.

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• Salsa

  La salsa es una unión de estilos de baile afrocaribeños y europeos. Los beneficios de tomar clases de salsa son variados y si en algo es seguro es que uno no se aburre jamás. Si aún tienes dudas sobre tomar clases de Salsa, éstos son algunos de los beneficios: Agiliza la mente, haces nuevos amigos,

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• Yogalates

  El Yogalates se describe como un lugar de encuentro entre Oriente y Occidente. La parte oriental viene dada por la milenaria técnica hinduista del yoga, mientras que la occidental enraíza directamente con el método Pilates. El Yogalates es un método en constante evolución que abarca las últimas investigaciones y metodología del movimiento funcional, con especial atención

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• Spinning

  resistencia, intensidad

  

  Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, con cambios de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento donde varia la intensidad. 

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• Pilates

  relajación y respiración

  

  Clase dirigida con distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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• Go Combat

  quemagrasas, cardiovascular

  

  Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarán grandes dosis de adrenalina y descubrirán su fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Muay Thai, entre otros. Realizareis golpes, puñetazos, patadas y katas, quemareis muchas calorías y conseguiréis una mejor resistencia cardiovascular.

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• Go Pump

  tonificacion

  

  Es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, donde mejorará la tonificación muscular.

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• Step

  aérobica, tonificación

  

  En esta actividad trabajaremos una parte aeróbica y la tonificación de glúteo, abdomen y pierna.

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• Zumba

  ejercicio, diversión

  Actividad dirigida a gente con ganas de bailar y pasarlo bien. Diviértete haciendo ejercicio.

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• Go Balance

  pilates, yoga, tai chi

  

  Mezcla el yoga, tai chi y pilates. Aquí mejorarás la elasticidad y la flexibilidad.

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