• ¿Te sientes cansado? Revisa tus niveles de hierro

    ¿Te sientes cansado? Revisa tus niveles de hierro

    El objetivo básico de entrenamiento aeróbico es aumentar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno a los músculos activos. Es por eso que se llama aeróbico, es decir, con el oxígeno . Fisiología 101 nos dice que los glóbulos rojos que transportan oxígeno. Así que en esencia, el entrenamiento aeróbico se trata de aumentar los glóbulos rojos (RBC) de volumen o