En nuestro gimnasio podrás disfrutar de: Clases de Spinning, Pilates, Go Combat; Go Pump, Hit, Fit-Cross, StepGap, Zumba, Tabata/Attack, Pole Dance, Go Balance y Funcional Go!.

  • GAP

    Ejercicios específicos de tonidicación pata abdomen y gluteos.

    glúteo

  • Calistenia

    La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo.

  • H.I.B/TABATA

    HIB, es una mezcla entre spinning y ejercicios funcionales. Un ejercicio de intervalo intenso que toma tan solo cuatro minutos (método tabata). Alternaremos entre pedaleos a  intensidad durante 20 segundos, luego disminuye hasta un ritmo lento para recuperarse, serán tan solo 10 segundos. Lo mismo haremos con ejercicios funcionales (burpees, sentadillas, flexiones, etc).

    TABATA, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, es a su vez un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combinamos ejercicios anaeróbicos y aeróbicos.

  • Zumba

    Entrena y diviértete bailando.

  • Spinning

    resistencia, intensidad

    Spinning

    Spinning

    Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, con cambios de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento donde varia la intensidad.

    spinn

     

     

     

  • Pilates

    relajación y respiración

    Pilates

    Pilates

    Clase dirigida con distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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    • PATRICIA SANZ

      PATRICIA SANZ

      Aero gap, go pump, hit, pilates, go combat y entrenamientos personales.

  • Body Combat

    quemagrasas, cardiovascular

    Body Combat

    Body Combat

    Si buscas un entrenamiento quemagrasas, posiblemente una de las mejores opciones sea el Body Combat.

    Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarán grandes dosis de adrenalina y descubrirán su fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Muay Thai, entre otros. Realizareis golpes, puñetazos, patadas y katas, quemareis muchas calorías y conseguiréis una mejor resistencia cardiovascular.

     

     

     

     

     

    • PATRICIA SANZ

      PATRICIA SANZ

      Aero gap, go pump, hit, pilates, go combat y entrenamientos personales.

  • Body Pump

    tonificacion

    Body Pump

    Body Pump

    Es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, donde mejorará la tonificación muscular.

     

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    • PATRICIA SANZ

      PATRICIA SANZ

      Aero gap, go pump, hit, pilates, go combat y entrenamientos personales.

  • Styles

    aérobica, tonificación

    Styles

    Styles

    Clase cardiovascular combinando diferentes estilos de bailes (funky, hip hop, chachacha, samba, danza del vientre, …)

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    • PATRICIA SANZ

      PATRICIA SANZ

      Aero gap, go pump, hit, pilates, go combat y entrenamientos personales.

    • ÁNGELES BONMATTY

      ÁNGELES BONMATTY

      spinning, aero gap, go pump y go balance.

  • Yogalates

    pilates, yoga, tai chi

    Yogalates

    Yogalates

    El Yogalates, proporciona a través de la música la sincronización de los movimientos, habiendo varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros.

    En la actualidad, esta técnica es reconocida como un canal de autoconocimiento, ya que se encuentra esa búsqueda interior para luego tener una mejor calidad de vida.

    Además es recomendable a personas que quieren dejar a un lado el estrés y reconocer su cuerpo por completo.

    Para practicar Yogalates no se requiere conocimiento previo de otras disciplinas ya que se adaptan ejercicios a todos los niveles de acondicionamiento físico.

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    • ÁNGELES BONMATTY

      ÁNGELES BONMATTY

      spinning, aero gap, go pump y go balance.