Funcional-Cross

Programa de fuerza y acondicionamiento físico diseñado para mejorar todos los aspectos físicos de la persona.

Utilizamos pesas, pero también realizamos actividades cardiovasculares, como correr, remo, salto de comba, saltos de caja, flexiones, dominadas y subir la cuerda.

Esta variedad no sólo ayuda a mantener los entrenamientos interesantes y divertidos, sino que también en ésta clase nos preparamos para una amplia variedad de actividades físicas en el deporte y en su vida diaria.

Requiere menos tiempo para obtener resultados superiores a otros métodos de entrenamiento, mejora la capacidad de los atletas, garantiza la pérdida de peso y la definición muscular, disminuye el riesgo de lesiones etc.

 

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